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　　在这个时

节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛  辣
刺激食物，以免肝火上炎。