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　　在这个时节该如何 调

理 养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。