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　　在这个时节该如 何调 理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食
上 可
多 吃
有芬芳
气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。