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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免

肝火上炎。