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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。