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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这  个 季节
可吃 鲜绿 的嫩

芽  ，比  如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。