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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。