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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等

，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。