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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。