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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。