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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝 火上炎。