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　　在这个时节该如何 调理养 生 
 ？宋曙 
霞认
为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。