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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。