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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。