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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。