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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春

日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食 物，以免 肝火上炎。