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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，  在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春 日吃 春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。