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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。