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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。