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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。