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　　 在这个时节 该如何调

理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说  这个

季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。