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　　在这个时节 该如何

调理 养生 ？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。