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　　在
 这个时节该如何调理养
生？宋曙
 霞认

为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛 
辣  刺激食物，以免肝火上炎。