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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。