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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，  也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。