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这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。