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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，  俗语称
“春日 吃春芽”， 也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。