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　　 在 这个时节 该如
何调理

养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。