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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 
，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。