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在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。