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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上 炎。