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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物
，以免肝火上炎。