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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有

芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。