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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。