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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节 可吃鲜绿的
 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。