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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

， 以免肝火上炎。