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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
 吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食
物，以免肝火上
炎。