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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香 椿等，以疏 肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。