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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春

芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、 莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。