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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。