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　　在这
个时节该如何调理
  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃  春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。