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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。