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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 

如韭菜、香 菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外 ， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。