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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。