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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。