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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。