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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有

芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”  ，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。