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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。