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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。