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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。